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Gérer son stress 2 : Emotions

 

Avez-vous des émotions désagréables : énervement, culpabilité, colère, frustration, peur...? Comment faire pour ne pas être submergé par ces émotions ? 

 

Cet atelier "Gérer ses émotions" a pour objectif de redécouvrir nos émotions, de prendre conscience de notre relation aux émotions désagréables pour mieux les gérer et développer notre capacité d'adaptation.