Gérer son stress 2 : Emotions

 

Avez-vous des émotions désagréables : énervement, culpabilité, colère, frustration, peur...? Comment faire pour ne pas être submergé par ces émotions ? 

 

Cet atelier "Gérer ses émotions" a pour objectif de redécouvrir nos émotions, de prendre conscience de notre relation aux émotions désagréables pour mieux les gérer et développer notre capacité d'adaptation.